19 saker som hindrar dig från att känna lycka

Utifrån sett ser allt nästan perfekt ut, men inuti känns det tomt? Med inspiration av Huffington Post – här är 19 saker som du kanske känner igen dig i.

1. Du bryr dig för mycket om vad andra tycker

All din kraft kan inte gå till att undra, tänka på eller bry dig om vad andra tycker om dig. Du är du och ingen ska kunna få dig att må dåligt när du bara försöker vara dig själv.

2. Du skuldbelägger dig själv

Alla gör misstag och det går att rätta till dem så mycket som möjligt. Men något som definitivt inte kommer att sudda ut ett misstag är att du tänker på det varje dag.

3. Du prioriterar oviktiga saker

saker som hindrar oss från lycka

Att kolla om det har hänt något på telefonen eller att scrolla upp och ner i flöden på sociala medier tar energi – försök att lägg den energin på något som betyder något för dig.

LÄS OCKSÅ: 9 enkla saker att göra – som ökar ditt välbefinnande!

4. Du glömmer bort ditt egna värde

Det handlar inte om vem du är tillsammans med, hur mycket pengar du har eller vad du jobbar med – det är bara olika roller du spelar i ditt liv. Alla människor har lika värde.

5. Du jämför dig med andra

Mark Twain sa: “Comparison is the death of joy”, och tänk på det. Vad får du ut av att jämföra dig på sociala medier i stället för att leva?

6. Du oroar dig för mycket

När du oroar dig för vad som kan gå fel och på vilket sätt det kan gå fel är det lätt att fastna i tankarna. Det är självklart viktigt att tänka och planera – men att gräva ner sig i tankarna skapar bara ännu mer oro.

7. Du struntar i din magkänsla

saker som hindrar dig från att känna lycka

Många lever sitt liv utefter hur andra vill att de ska leva. Samla mod och följ ditt hjärta, det är din bästa guide genom livet.

8. Du upprepar samma misstag

Lär dig av det som går fel, det som får dig att må dåligt och det du inte vill tänka på. Det går inte att göra samma sak om och om igen och samtidigt förvänta sig olika resultat.

9. Du vågar inte gå utanför din ”comfort zone”

Att hålla tillbaka, aldrig ta risker och inte våga satsa hundra procent är det nog många som gör utan att riktigt tänka på det. Dagarna går och bortförklaringarna blir fler. Våga byta jobb, göra den där resan, höra av dig till en gammal kompis eller något annat du går och tänker på. Vad skulle du ha gjort om inte pengar existerade? Hade du haft samma jobb?

10. Du fokuserar på det negativa

Om du hela tiden ser det negativa i situationer finns det ingen plats kvar för det positiva. Försök verkligen att se lösningar på problem och testa hur det är att säga fler ja än nej i vardagen.

 11. Du tar saker för givet

saker som hindrar dig från att känna lycka

Ibland fokuserar vi bara på det vi inte har och glömmer bort allt det fina som faktiskt finns runt om oss och i våra liv. Att känna mer tacksamhet och kärlek betyder inte att du stannar upp och nöjer dig.

12. Du stressar för mycket

Livet är stressigt som det är och ännu stressigare i perioder – men ta det lugnt. Ta ett djupt andetag, unna dig, tänk på ditt egna värde – inte på andras agendor.

LÄS OCKSÅ: 9 saker som händer i din kropp när du stressar

13. Du drivs av ditt ego

Ditt ego fungerar som en fasad utåt och är bilden du har av dig själv. Försök lära känna ditt inre och tänk hur du skulle göra i situationer utan andras åsikter. Byt osäkerheten mot styrka.

14. Du glömmer att vara i nuet

I stället för att leva i stunden är du kvar i dina tankar. Om du kommer på dig själv att oroa dig och se problem: försök komma tillbaka i nuet genom att ta några djupa andetag och försök komma tillbaka. Meditation är en bra teknik för att hitta tillbaka till nuet. Här är en steg-för-steg guide om hur du lär dig att meditera (även för dig som inte kan sitta still!)

15. Du är bitter och arg över något som inte går att ändra på

saker som gör att du inte känner lycka

När du vägrar att förlåta eller glömma håller du dig själv som gisslan. Att ha en ilska inom sig är som att hålla i varmt kol, det är du som bränner dig.

16. Du lever i det förflutna

Även om det är lätt att tänka tillbaka på hur roligt/hemskt/sorgligt eller bara hur annorlunda det var förr – försök att fokusera på nuet. Vad kan du göra i dag, i morgon eller i nästa vecka?

17. Du har inget tålamod

Även om du vill så kommer saker inte att hända på en gång. Förändringar sker inte över en natt, drömmar tar tid att uppfylla, och även om det är jobbigt kan det vara värt att vänta.

18. Du väntar på rätt ögonblick

Att planera inför något som kanske kommer att ske om fem år är ingen bra taktik. Du är ansvarig för din egen lycka och du kan inte förlita dig på att någon annan kommer att dyka upp i ditt liv och förändra det.

19. Du glömmer vad som är viktigt för dig

Prioritera dig själv! Finns det något du verkligen vill ska hända? Var disciplinerad, ge det ett ärligt försök och se om du kan nå dit. Går det inte så kan du kanske hitta andra möjligheter på vägen. Men det viktigaste är att du har försökt.

LÄS OCKSÅ: 10 tecken på att du har det bättre än du tror

Kommentera

Läs mer om våra regler