Glöm tankar som ”jag klarar det inte” eller ”jag kommer att vara sämst” – när du läst denna lista kommer du vara 100 % peppad på att träna ihop med andra!

Du får mer energi

När du tränar tillsammans med någon peppar ni (förhoppningsvis) varandra för att kunna uppnå era bästa resultat. Slutar kompisen springa på träningsbandet bredvid finns du där och peppar till att orka fem minuter till, och vice versa. Som en egen PT! (nästan… 😉).

Träningen blir av

Klockan är fem på eftermiddagen, du är hungrig och det är mörkt och kallt ute. De flesta av oss kan nog erkänna att det är lätt att träningen inte blir av, särskilt under hösten och vintern. Har du bokat in en träningsdejt med en vän blir det svårare att hoppa av i sista stund – då sviker du ju inte bara dig själv utan även din vän. En stor del fördel med en träningskompis är därför att träningen faktiskt blir av!

Träningen blir roligare

En träningskompis är bra i många lägen – som motståndare i tennismatchen, för att öva förra klassens zumba-moves med, eller helt enkelt för att förgylla tiden på gymmet och göra den lite roligare.

trana

Du får mer tid över

Träningsdejt med kompisen = två flugor i en smäll! Känner du igen dig i att det kan kännas som en kamp att få ihop en träff med vissa vänner? Passa på att träna ihop! Då slipper ni planera en träff fem veckor fram i kalendern och får mer tid över till att göra annat på egen hand.

traningsresa1

Du vidgar dina vyer

Kanske inspireras du av din kompis övningar på gymmet eller så lyckas hen rentav få dig att följa med och testa en ny sport. Att träna ihop med någon, vare sig det är samma person varje gång eller olika personer, vidgar dina vyer. Som allt här i livet lär man sig det mesta av varandra, det gäller även träning.

Psst! Hitta träningskompisar för livet och kom in i bra träningsvanor på någon av ToppHälsas träningsresor!

TRÄNINGSRESA TILL PALMA

När: 8-15 sept
Pris: 15 495 kr (14 695 kr för ToppHälsas prenumeranter)
Vad ingår: Flyg t/r, mat på flyget, transfer, del i dubbelrum, halvpension, ToppHälsas aktiviteter.

NYHET – CHALLENGE WEEKEND PÅ SKEPPARHOLMEN

När: 13-14 okt
Pris: 3 995 kr
Vad ingår: Del i dubbelrum, alla måltider, aktiviteter och träningspass på schemat.

NUVARANDE 5 anledningar till att skaffa dig en träningskompis
NÄSTA Här är kolhydraterna du SKA äta – mättar och ökar förbränningen