Amerikanska pannkakor – den godaste frukosten man kan tänka sig! Dessutom har detta recept (med filmjölk) en nyttig twist. Stek och njut!

Recept: Amerikanska pannkakor – med en nyttig twist

2–3 personer

  • 1 ägg
  • 4 dl filmjölk
  • 2 dl siktat dinkelmjöl
  • 1 dl havrekli
  • 2 msk vallmofrön
  • 2 tsk bakpulver
  • 1 tsk olivolja
  • 1/2 tsk salt

1. Vispa ihop ägg och filmjölk.

2. Tillsätt dinkelmjöl, havrekli, vallmofrö, bakpulver, salt och olivolja.

3. Vispa ihop till en slät smet.

4. Låt svälla i cirka 5 minuter.

5. Stek små pannkakor på medelvärme tills de har fått fin färg. Gärna i teflonpanna.

Servera pannkakorna med kesella, skivad banan och bär.

Fler tips på lite nyttigare pannkakor och plättar:

proteinpannkakor utan mjöl recept

PROTEINPANNKAKOR – utan mjöl

PANNKAKOR PÅ SÖTPOTATIS & ÄGG – helt utan gluten

BANANPANNKAKOR – här är det allra godaste receptet!

KESOPLÄTTAR – utan socker och mjöl

CHIAPANNKAKOR – gluten och lakosfritt

Psst! Vill du ha fler nyttiga mattips och komma in i riktigt bra matvanor? Kolla in vår populära kurs:

Gå ner i vikt – och stanna där!

  • En onlinekurs som ger dig ett nytt ätbeteende under 10 veckor
  • Du får 13 filmer där dietist Karin Magnusson peppar och guidar!
  • Lustfyllt arbetsmaterial ingår (skriv ut hemma!)
  • Diskutera med både Karin och andra deltagare!

NUVARANDE Amerikanska pannkakor – nyttigt recept med filmjölk
NÄSTA Trött & ofokuserad? Har du järnbrist? Här är symptomen och lösningar!