Kesoplättar är ett nyttigt mellanmål som är rikt på protein. Snabbt och bra när du vill komma i form. Här är det allra godaste receptet!

Recept: Kesoplättar

(recept från alltommat.se!) 

  • 250 g keso, eller minikeso (1 liten burk)
  • 2 ägg
  • 1 msk fiberhusk, eller dinkelmjöl
  • 1/2 krm salt
  • 1/2 krm vaniljpulver
  • olja, till stekning

 

Så här enkelt gör du kesoplättar:

1. Blanda keso och ägg till en smet.

2. Tillsätt fiberhusk/dinkelmjöl, salt och vanilj.

3. Stek i het panna.

 

Servera kesoplättar med:

Skivad banan

Färska bär

Tinade frysta bär

Vanlijkvarg

Sylt (osockrad om du vill)

 

 

5 andra enkla, nyttiga och goda mellanmål

1. Bananpannkakor

Har du inte testat bananpannkakorna än? Gör det! Vi lovar, du kommer älska det. Här är det allra godaste receptet!

2. Energibars

Många energibars som du köper i butik innehåller ofta onödigt mycket socker och fett. Men ändå är det ju så praktiskt att ha i väskan! Så, här har du lösningen: Gör dina egna. Det är faktiskt mycket lättare än vad man kan tro, och mycket billigare. ToppHälsas bloggare Sandra Hiort har här delat med sig av sitt bästa recept på energibars (som är nyttiga!)

3. Kokta ägg

Ja, så lätt var det. Kanske inte en matupplevelse men det fyller sin funktion.

4. Rester i muffinsformar

Blev det lite över från gårdagens middag? Lägg resterna i muffinsformar, häll på äggstanning och in ugnen och vips – ett perfekt mellanmål till imorgon!

5. Rawfoodbollar

Även detta är superenkelt att göra själv!

 

Ps. Har du några hälsosamma mellanmål att dela med dig av? Kommentera gärna nedan! ❤️

 

Vill du se mer sånt här? Gilla Topphälsa på Facebook så missar du inget!

 

linda nestor

NUVARANDE Efter bananpannkaka-succén: Här är kesoplättarna du bara måste pröva 😍
NÄSTA Enkla knepet som får din parfym att hålla längre (det här är SÅ smart!)