I årets sista PeppPodd bjuder Sandra Pam på en sopdrink (en skön, grön härlig smörja) medan de diskuterar om låtsasträning blir nya årets stora hit – och vilka andra trender som blir värda att satsa på!

Lyssna på veckans nya avsnitt nedan:

Lyssna på tidigare avsnitt av PeppPodden:

Avsnitt 1: Hur får man träningen att bli av? Och om ingefära, semesterkilon och 40-årskris

Avsnitt 2: Träna rumpa och Gojibär

Avsnitt 3: Om superbäret acai och världens galnaste lopp

Avsnitt 4: Kostexperten gästar podden och snackar superfood

Avsnitt 5: Anpassa träningen efter menscykeln (och få bättre effekt!)

Avsnitt 6: Specialavsnitt: Att leva med hjärntumör

Avsnitt 7: Om ljusterapi och gurkmeja

Avsnitt 8: Hur blir träning roligare (och effektivare)? Träningsexperten gästar Pepp-podden!

Avsnitt 9: Superfooden spirulina och bästa sättet att minska kramp

Avsnitt 10: Fighttime! Träna effektivt & bygg självförtroende

Avsnitt 11: Om grönskålschips och lovebombing på nätet

Avsnitt 12: Kostexpertens knep för en lagom god jul (utan frosseri & viktfällor)

Avsnitt 13: Pamela Andersson berättar allt om cancern: ”Läkarna sa att den aldrig skulle gå bort”

Avsnitt 14: Träningsmode, sportiga kändisbarn och rodd – lyssna på Pepp-podden här!

Avsnitt 15: Phubbar du bort ditt förhållande? Och är jakt en sport? Nytt avsnitt av Pepp-podden är här!

Avsnitt 16: Ska man välja frukt eller piller? Och hur går det med grönsakskrisen? Nytt avsnitt av Pepp-podden är här!

Avsnitt 17: Quinoa som ska rädda världen & fika med ormar – Nytt avsnitt av Pepp-podden är här!

Avsnitt 18: Superfood in your face! Brännässlor i ansiktet och 50 nyanser av mjölk. Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 19: Snabba träningsresultat coming up! Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 20: Allt om girl squads, bumpies & blorange-trenden! Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 21: Upp till kamp mot stressen – återhämtningsspecial! Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 22: Ugglefika, japanska hälsotrender & svensk gymboom! Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 23: Ladda för sockerdetox och garderobsdetox! Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 24: Löpexpertens bästa tips – så kommer du igång! Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 25: Därför ska du äta snor! Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 26: Vårpepp – 10 saker som gör dig pigg direkt! Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 27: Ibland är det okej att svära! Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 28: 620 mil på 29 dagar – Christer och Måns om världsrekordförsöket! Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 29: Hur fasen grillar man fisk & grönt? Kostexperten tipsar! Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 30: Vad säger spåkulan? Finns det spöken och skyddsänglar? Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 31: Måste man äta mat man bjuds på? Vi testar rymdkäk! Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 32: Varför är vi som mest deppiga just på tisdagar? Vi peppar till din dag! Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 33: Biggest loser-coachen om motivation, mobbing och mental styrka! Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 34: Världens coolaste tjej? Madde bytte elitidrott mot hollywoodstunts! Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 35: Tullskräck, hälsotrendspaningar och udda sömntips! Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 36: Hur får vi #metoo att leva vidare? Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 37: Är yoga verkligen för alla? Är sång ett träningspass? Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 38: Så enkelt undviker du julstressen! Lyssna på PeppPodden här

Avsnitt 39: Gott nytt 2018! Så här blir ditt nya hälsoår Lyssna på PeppPodden här

Missa inte: Gå ner 3-4 kg på två veckor med ToppHälsas viktkurs! Klicka på bilden för att läsa mer:

kurs svikt

NUVARANDE Gott nytt hälsoår – här är de hetaste trenderna 2018!
NÄSTA Så många kalorier bränner du på att skippa tunnelbanan – och gå istället