Kan du inte glädjas åt våren som alla andra? 5 tecken på att din trötthet är en vårdepression

Klockan har ställts om till sommartid, solens strålar känns vårvarma och spåren av vintern smälter bort. Trots allt härligt känner du dig ovanligt trött, håglös och omotiverad. Känner du igen dig? Då kan du vara en av dem som drabbats av vårdepression.

vardepression

Vårdepression är en variant av säsongsbunden depression, en depression som kan drabba folk även andra tider på året. Johan Lundberg, överläkare vid Sektionen för affektiva sjukdomar på Norra Stockholms Psykiatri berättar att man inte vet säkert varför man drabbas.
– Det kan bero på att förändringar i mängden dagsljus påverkar tillverkningen av hormonet melatonin hos känsliga personer. Det är kopplat till sömn och vakenhet och även serotoninsystemet som verkar ha en viktig roll vid depression.
Hur många drabbas av vårdepression?
– Risken tycks vara större ju längre norrut man befinner. I en finsk studie uppgavs knappt var tionde person i Finland lida av säsongsbunden depression.

Läs också: I riskzonen för utmattningssyndrom? 7 tecken på att du håller på att drabbas

LIDER DU AV VÅRDEPRESSION? 5 TYDLIGA TECKEN

Du är extra trött
Du sover kanske mer än vanligt, men är ändå oftast trött. Det är även vanligt att sömnkvaliteten försämras.

Din aptit har förändrats
Du kan ha fått ett ökat sötsug, eller så drabbas du på motsatt sätt och får svårt för att äta över huvud taget.

Du har svårt att koncentrera dig
Precis som vid flera depressionstillstånd upplever du koncentrationssvårigheter.

Du känner dig nedstämd
Du gläds inte på samma sätt som innan, och upplever minskat intresse även för sånt som du i vanliga fall gillar.

Du har svårt att få något gjort
Som ett resultat av tidigare tecken minskar arbetsförmågan i varierande grad.

Stämmer flera tecken in på dig och/eller har du känt dig nedstämd större delen av tiden i mer än två veckor är det sannolikt att du lider av en depression. För att bli frisk är det viktigt att söka hjälp, i första hand på vårdcentral.

Läs också: 9 enkla saker att göra – som ökar ditt välbefinnande

THTranamedbalk2

josefinbyline

Kommentera

Läs mer om våra regler