Experten: Så sätter du upp ett mål och kommer igång med träning
1. Vad är ditt mål?
Fundera på vilken träning som du tycker är riktigt riktigt rolig. Om det är innebandy eller ridningen som du gjorde när du var liten som får det att pirra i magen – då är de det du ska göra!
(21 tips på roliga träningsformer)
2. Planera träningen
När du har bestämt dig för VAD du vill träna – sätt dig då ner och se över din kalender. Hur kan du få in den här träningen i ditt liv? Planera in din träning helt enkelt!
