Recept: Raw food-chokladbollar med dadlar
 (perfekt som mellanmål!)

Gör hälsosamma raw food-chokladbollar (endast 100 kalorier/styck!). De passar utmärkt som mellanmål när din kropp behöver energipåfyllning, eller när du är sugen på något sött!

Bollarna är fullspäckade av nyttigheter som din kropp mår bra av – så som kakao, cashewnötter och mandlar. Sötade med dadlar!😍

rawfoodbollar-dadlar-recept

Ett smart tips är att frysa in dessa raw food-chokladbollar två och två! Då kan du enkelt ta med ett komplett mellanmål direkt ur frysen – dessutom minskar det risken att äta upp alla på en gång 😉!

Recept: Raw food-choklad bollar med dadlar

20 stycken

Ingredienser:

raw food bollar-recept-1

  • 2 dl sötmandel
  • 1 dl naturella cashewnötter
  • 13 st dadlar
  • 1 msk kallt kaffe
  • 1 dl kakao
  • 1 tsk vaniljpulver
  • 1 krm salt
  • 3 msk kokosolja
  • ca 3 msk vatten
  • kokosflingor

Gör raw food-bollar så här:

1. Hacka nötter och dadlar för hand eller i en matberedare.

raw food bollar med dadlar

2. Blanda sedan med kaffet och resten av de torra ingredienserna (förutom kokosflingorna!).

rawfoodbollar-recept-6

3. Rör därefter i kokosfettet.

rawfoodbollar-recept-7

4. Blanda till sist i vattnet som gör det lättare att forma smeten till bollar.

rawfoodbollar-recept-8

5. Avsluta med att rulla bollarna i kokosflingorna och ställ kallt.

rawfoodbollar-recept-10-1

Ps. Dessa raw food-chokladbollar med dadlar går utmärkt att frysa. Enjoy!

 

LÄS OCKSÅ: Fler goda och nyttiga snacks under 200 kalorier!

Missa inte: Gå ner 3-4 kg på två veckor med ToppHälsas viktkurs! Klicka på bilden för att läsa mer:

kurs svikt

Kommentera

Läs mer om våra regler