Drar du dig för för att visa upp dina fötter? Är de torra? Har förhårdnader? Dags att göra en akututryckning – här är första hjälpen för att få finare fötter!

Första hjälpen-listan för fina fötter:

1 SÄKRA LUFTVÄGARNA. Välj skor och strumpor i naturmaterial. Läder och bomull ger fötterna luft och du slipper svett och svamp.

2 RENGÖR. Ta fotbad i varmt vatten. Olja fixar torra fötter, använd salt till fuktiga fötter.

3 GE FIL MOT FOT-METODEN. Fila fötterna med en fin sandpappersfil. Metall ruggar upp huden och kan göra skada.

4 SNABBOPERERA. Klipp naglarna rakt med en rak nageltång. Låt nageln skydda tåspetsen. Runda kanter med en vanlig nagelfil.

ANNONS

 

 

 

5 GÖR PUNKTINSATSER. Tryck ner nagelband med en orangepinne. Använd pimpsten på små förhårdnader.

6 BADDA & TORKA. Torka ordentligt mellan tårna, för att slippa svamp. Smörj in fötterna med fukt – så de kan hålla sig mjuka och spänstiga. Då står de emot påfrestningar bättre.

7 GE HJÄRTLIG MASSAGE. En kärleksfull fotmassage ger bra blodcirkulation.

8 LÄGG FÖRBAND. Gör en fotinpackning, trä på plastpåsar och sedan strumpor på fötterna. Låt verka över natten.

 

9 GE DROPP. Droppa citronsaft på missfärgade tånaglar och gnugga på naglarna med en citronskiva, citronsyran bleker fläckar och gör naglarna fina.

10 SKYDDA. Lacka naglarna med genomskinligt lack innan du eventuellt målar på någon fin färg. (Psst! Är du löpare – måla gärna på ett par lager nagellack för att skydda tånaglarna vid långpass.)

Psst! Vill du lära dig mer om träning och hälsa?
Kolla in vår succébok:
stora boken om din hälsa

Lite ur innehållet:
➔ Så får du ordning på mat, träning och sömn
➔ Hitta dina socker-fällor och bli kvitt sötsuget
➔ Test: Vilken träning passar dig?
➔ Vägarna till hållbar viktsuccé
➔ Sov gott med metoderna som funkar

Köpknapp_rosa