Testa denna effektiva nybörjarträning, hemma. Det tar bara 15 minuter, övningarna är både roliga och får dig att svettas – och det kommer garanterat ge resultat om du ger det en chans!

Att träna hemma är ett perfekt sätt att spara tid när livet är svårt att få ihop. Så, om du inte hinner iväg till gymmet: Sätt på denna roliga och effektiva träningsvideo, gjord av träningsgruppen POPSUGAR.

Fler riktigt bra video-övningar för att träna hemma!

MAGE – stark och platt mage

RUMPA – 4 bästa övningarna för en välformad rumpa (ja, du kommer märka effekt!)

AXLAR – 3 effektiva träningsövningar mot stela axlar

RYGG – 5 enkla övningar för en stark rygg

Vill du ha ännu mer träningsinspiration? Följ med på någon av våra träningsresor!

playitas_2019

TRÄNINGSRESA TILL PLAYITAS

När: 4-11 nov och 11-18 nov 2019
Var: Playitas Resort, Fuerteventura
Pris: 13 998 kr (en vecka) 19 448 kr (två veckor)
Ingår: Flyg, mat på flyget, transfer, boende (del i dubbelrum), halvpension och alla ToppHälsas aktiviteter på schemat.
Avreseort: Stockholm, Göteborg & Köpenhamn

LÄS MER OCH BOKA HÄR!