Hicka – ofta irriterande, inte särskilt kul att gå runt med. Här är sakerna du ska undvika om du vill slippa få det, och tipsen och tricksen för att bli av med hickan fort!

Forskare vet inte anledningen till varför vi hickar då hickan inte verkar ha något direkt syfte för kroppen. Du får sammandragningar i diafragman när du har hicka. Hicka beror oftast på att du irriterat andningsmuskeln på något vis. Hickan brukar avta av sig själv inom några minuter. Men det längsta dokumenterade fall av hicka varade i hela 60 år!

Läs också: Därför får vi hicka!

Detta triggar igång hickan

Det är ytterst sällan hicka orsakas av en sjukdom. Hicka kan komma från ingenstans eller bero på vanliga företeelser som händer i livet. Här är några faktorer som hicka kan uppstå av:

  • Att dricka alkohol 
  • Att dricka läsk
  • Att äta för snabbt
  • Att dricka för snabbt
  • Att äta väldigt kryddstark mat
  • Att äta väldigt varm mat
  • Att stressa
  • Att andas kall luft

Så blir du av med hickan!

Hicka brukar försvinna inom loppet av ett par minuter. Enligt forskning finns det ingen behandling som har bevisats motverka hicka. Men det finns knep som kan fungera ibland! Här är några tips som kanske kan hjälpa dig med din hicka, allt som behövs är oftast bara ett glas kallt vatten:

  • Drick vatten upp och ner (och håll för näsan!)
  • Be någon skrämma dig
  • Drick vatten från glasets bortre sida
  • Svälj medan du håller för näsan
  • Drick vatten samtidigt som du drar i vänster örsnibb
  • Bit i en citron
  • Drick iskallt vatten långsamt
  • Sitt ner och krama om dina knän en kort stund
  • Drick med händerna uppe i luften (assistans eller sugrör behövs!)

Sök vård

Om hickan pågår i över 48 timmar är det bäst att du kontaktar en läkare.

Källor: Medicalnewstoday.com, hicka.se

Text Beatrice Lindfors

Psst! Tanka inspiration och kom in i bra träningsvanor på någon av ToppHälsas träningsresor!

TRÄNINGSRESA TILL PALMA

När: 8-15 sept
Pris: 15 495 kr (14 695 kr för ToppHälsas prenumeranter)
Vad ingår: Flyg t/r, mat på flyget, transfer, del i dubbelrum, halvpension, ToppHälsas aktiviteter.

YOGA RETREAT PÅ SHANTI SOM, MARBELLA

När: 13-16 samt 16-19 okt
Pris: 7 200 kr
Vad ingår: Del i dubbelrum, frukost, snacks och middag alla dagar, alla schemalagda yoga-klasser, föreläsningar, workshops och hike.

TRÄNINGSHELG: THAIBOXNING, YOGA & SPA PÅ SKEPPARHOLMEN

När: 13-14 okt
Pris: 3 995 kr
Vad ingår: Thaiboxning, dynamisk flow yoga, pilates, samt övriga pass på schemat. Exklusiv tillgång till spa och gym. Del i dubbelrum, alla måltider, aktiviteter. Dessutom en föreläsning med thaiboxaren Rickard Nordstrand

NUVARANDE 8 saker som kan ge dig hicka (+ 9 bästa sätten att bli av med den)
NÄSTA Här är drinkarna med minst kalorier (och högkaloridryckerna)