Hicka – ofta irriterande, inte särskilt kul att gå runt med. Här är sakerna du ska undvika om du vill slippa få det, och tipsen och tricksen för att bli av med hickan fort!

Forskare vet inte anledningen till varför vi hickar då hickan inte verkar ha något direkt syfte för kroppen. Du får sammandragningar i diafragman när du har hicka. Hicka beror oftast på att du irriterat andningsmuskeln på något vis. Hickan brukar avta av sig själv inom några minuter. Men det längsta dokumenterade fall av hicka varade i hela 60 år!

Läs också: Därför får vi hicka!

Detta triggar igång hickan

Det är ytterst sällan hicka orsakas av en sjukdom. Hicka kan komma från ingenstans eller bero på vanliga företeelser som händer i livet. Här är några faktorer som hicka kan uppstå av:

  • Att dricka alkohol 
  • Att dricka läsk
  • Att äta för snabbt
  • Att dricka för snabbt
  • Att äta väldigt kryddstark mat
  • Att äta väldigt varm mat
  • Att stressa
  • Att andas kall luft

Så blir du av med hickan!

Hicka brukar försvinna inom loppet av ett par minuter. Enligt forskning finns det ingen behandling som har bevisats motverka hicka. Men det finns knep som kan fungera ibland! Här är några tips som kanske kan hjälpa dig med din hicka, allt som behövs är oftast bara ett glas kallt vatten:

  • Drick vatten upp och ner (och håll för näsan!)
  • Be någon skrämma dig
  • Drick vatten från glasets bortre sida
  • Svälj medan du håller för näsan
  • Drick vatten samtidigt som du drar i vänster örsnibb
  • Bit i en citron
  • Drick iskallt vatten långsamt
  • Sitt ner och krama om dina knän en kort stund
  • Drick med händerna uppe i luften (assistans eller sugrör behövs!)

Sök vård

Om hickan pågår i över 48 timmar är det bäst att du kontaktar en läkare.

Källor: Medicalnewstoday.com, hicka.se

Text Beatrice Lindfors

Psst! Vill du lära dig mer om träning och hälsa?
Kolla in vår succébok:

stora boken om din hälsa

Lite ur innehållet:
➔ Så får du ordning på mat, träning och sömn
➔ Hitta dina socker-fällor och bli kvitt sötsuget
➔ Test: Vilken träning passar dig?
➔ Vägarna till hållbar viktsuccé
➔ Sov gott med metoderna som funkar

Köpknapp_rosa