Mobil- och läsplatteanvändningen har tagit över bokens plats innan läggdags, i många hem. Nu menar forskningen att det kan vara en bra idé att tänka om och damma av böckerna igen. ❤️

Att vi slutar dagen med att läsa mail och skanna av Facebook-flödet kan få konsekvenser. Detta beror till viss del att det blåa ljuset från mobilen gör oss piggare. Men vi missar också många positiva effekter av läsandet när vi väljer bort boken.

Läser bok

Forskning visar nämligen att om du regelbundet läser kan det bidra till både bättre minne och andra mentala förmågor genom många stadier i livet, skriver Neurology. Det finns också mycket som talar för att läsare både blir bättre talare inför grupp – och tänkare.

Läsningen gör oss nämligen bättre på att interagera socialt och utvecklar vår empatiska förmåga, skriver Science Mag.

Och dessutom, är det inte helt enkelt lite härligare att avsluta kvällen med en god bok? (Jo.)

Psst! Somna ovaggad varje kväll på någon av våra träningsresor! Ett par smakprov:


träningsresa bad gastein 2020

VANDRINGSRESA TILL BAD GASTEIN, ÖSTERRIKE!

När: 5-9 & 5-12 september 2020
Var: Ski Lodge Reineke, Bad Gastein i Österrike
Pris: 13 395 kr (5 dgr) alt 13 995 (7 dgr) 11 495 kr utan flyg (Enkelrumstillägg 1 000 kr, begränsat antal)

Allt detta ingår:
– Flyg tur & retur
– Boende del i dubbelrum
– Halvpension
– Transfer och mat på flyget
– Guidad vandring, yoga, med mera

Begränsat antal platser!

LÄS MER OCH BOKA HÄR!


1

TRÄNINGSRESA TILL KROATIEN 2020!

När: 19-25 september 2020
Var: Romana Beach Resort, Makarska Riviera i Kroatien
Pris: 14 998 kr (Enkelrumstillägg tillkommer, 4100kr)

Allt detta ingår:
– Flyg tur & retur
– Boende del i dubbelrum
– Halvpension
– Transfer och mat på flyget
– All träning och föreläsningar enligt program

Begränsat antal platser!

LÄS MER OCH BOKA HÄR!


Rhodos-ToppHälsa-+-Tara-2020

TRÄNINGSRESA TILL RHODOS 2020!

När: 4-11 okt 2020
Var: Levante Beach Resort på Rhodos
Pris: 13 498 kr (enkelrumstillägg tillkommer)

Allt detta ingår:
– Flyg tur och retur från Stockholm, Göteborg eller Köpenhamn
– Mat på flyget
– Transfer
– Delat boende i dubbelrum
– Halvpension (frukost/middag)
– All träning enligt program
– Föreläsningar

Begränsat antal platser!

LÄS MER OCH BOKA HÄR!