Fler och fler svenskar försöker minska på sockret – genom att exempelvis dra ner på godis och bakelser. Men allt för ofta glömmer vi bort en annan stor sockerfälla: DRYCKEN! Där juice är en vanlig "bov i dramat".

En stor sockerbov i svenskarnas dryckesvanor är juicen. Enligt en undersökningen som Sifo har gjort på uppdrag av ViktVäktarna dricker vi i snitt 3,4 glas juice i veckan – det är cirka 16 sockerbitar bara där.

– Det är väldigt stor skillnad på att äta och dricka frukt. Den som – rent hypotetiskt – skulle skala och äta 7-8 apelsiner på raken blir ju åtminstone mätt; men motsvarande mängd apelsinjuice ger bara en enormt stor mängd energi som kroppen får väldigt svårt att göra sig av med, säger Karin Nileskog på ViktVäktarna.

Samma undersökning visar att många anser sig ha problem med sitt sockerintag. Varannan svensk (46 procent) känner att han eller hon behöver eller vill ändra ditt sätt att äta eller handskas med söta livsmedel såsom läsk, saft, godis, glass, kakor, bullar och andra sockerrika snacks.

Antal sockerbitar per glas om 2 dl

Juice: 4,7 sockerbitar

Läsk (Coca Cola): 6,2 sockerbitar

Blandsaft: 2.8 sockerbitar

Lättöl: 0,3 sockerbitar

Rött vin: 0,4 sockerbitar

Källa: ViktVäktarna

 

LÄS OCKSÅ: Få kalorikoll – här är de 7 smalaste drinkarna

NUVARANDE Dolda sockerfällor – så många sockerbitar innehåller din dryck!
NÄSTA Går jag ner i vikt av mindre gluten och mejeriprodukter? Kostexperten svarar!