Den perfekta boosten inför träningen – full av nyttigheter! Här är raw food-bollarna som ger ny energi!

Recept Energibollar:

(Ca 10 st)

Ingredienser:

  • 1 dl mandlar
  • 8 dadlar (Låt dem gärna ligga i blöt någon timme innan du sätter igång)
  • 5 aprikoser
  • 1 tsk kanel
  • 1 msk proteinpulver
  • 2 msk macapulver
  • Eventuellt lite kokosolja på slutet för att få till rätt konsistens
  • Kokosflingor att rulla bollarna i

Gör så här: Finhacka nötterna och aprikoserna, lägg dem tillsammans med dadlar, pulver och kanel i en skål (eller mixer). Mixa alltihop. Testa att rulla till en boll, lägg till lite kokosolja om det behövs för att kunna rulla dem lätt. Rulla sedan till bollar som du gnider runt i kokosflingorna. Förvara i kyl eller frys tills det är dags att äta. (Går bra att ta med sig i träningsväskan som mellanmål också!)

 

 

 

 

 


Cykelhelg

CYKELHELG I SÖRMLAND MED TOPPHÄLSA

När: 28-30 augusti 2020
Var: Kallfors Hotell,
utanför Stockholm
Pris: 4600kr/person (enkelrumstillägg 300 kr/natt)

Allt detta ingår:
– Boende (del i dubbelrum)
– 2 frukost, 1 lunch, 2 trerättersmiddagar
– Vinprovning
– Cykelträning och teknik
– Föreläsning

Begränsat antal platser!

LÄS MER OCH BOKA HÄR!