Fixa egna groddar är superlätt! Köp en frösort du gillar och grodda själv på en tallrik. Vi visar dig hur!

Så groddar du frön

1) Lägg några nävar av valfri frösort i en skål med vatten över natten.

2) Skölj och lägg ut på nylonväv (för trädgårdsbruk)

3) Låt stå på varm, mörk plats och spraya två gånger dagligen med vatten.

4) När grodden kommit fram, ställ väven i solen.

5) Skölj och ät!

200 gånger kan vitamininnehållet öka på bara några dagar när man groddar ett frö. Solrosfrön, alfalfa och mungbönor kan groddas och ger lättsmält salladsgott, med mycket näring och smak utan att ge många kalorier.

NUVARANDE Grodda frön – så gör du egna groddar till frukostmackan!
NÄSTA Träna på stranden – 7 sätt att bränna fett