I del 5 av vår serie ”Löparskolan” med löpargruppen Runday får vi lära oss hur man med enkla knep gör löpningen roligare.

3 sätt att göra löpningen roligare:

1. Träna socialt

Ett tips är att göra löpningen social genom att träna tillsammans med familj, vänner och kollegor, säger Charlotte Karlsson, löpcoach på Runday.

2. Variera träningen

Se till att variera din träning. Spring olika rundor, tempon och distanser. Det kan exempelvis vara roligt att upptäcka den stad du bor i eller nya miljöer genom en löptur.

3. Anmäl dig till ett lopp

Anmäl dig till ett lopp (exempelvis ToppLoppet 😉) och träna målinriktat. De flesta lopp är mer en folkfest än en tävling.

 

Tidigare avsnitt av löparskolan:

Del 1: Så klarar du enkelt 5 km (även för dig som inte ”kan” springa!)

Del 2: Hur ska jag springa för att bränna mer kalorier?

Del 3: Är asfalt dåligt att springa på?

Del 4: Så ska du stretcha före och efter löpning

 

byline_otto2

Nils_byline

linda nestor