Knapra nötter och gör situps med din älskling famnen. Bokaktuella Alexandra Pascalidou ger dig fem goda hälsotips. Och berättar hur hon själv kopplar av.

Alexandra Pascalidou ligger inte på latsidan! I tidningen ToppHälsa nr 6 berättar hon om en hel vecka i sitt liv. Vi får följa henne från karnevalen på Kreta, där hon njuter av gyros och pitabröd, till Stockholm för en inspelning av Stjärnkockarna i TV 3.

Alexandra Pascalidous 5 bästa hälsotips:

Alexandra Pascalidous

1. Lägg dig tidigt och ät en balanserad kost. Gärna mycket grönsaker som du sprejar med olivolja.

2. Skaffa en råsaftcentrifug och drick din frukt. Nypressad frukt smaksatt med kardemumma eller kanel gör alla glada.

3. Knapra på en näve nötter varje dag. Perfekt mellanmål.

4. Lek på golvet med bebisen. Gör stretchövningar och situps med din älskling i famnen. Förena nytta med nöje.

5. Laga middag tillsammans med vänner. Härligt sätt att umgås på som framkallar en känsla av gemenskap. Följ recept eller skapa nya egna.

Hur kopplar du av?

– Med en skönlitterär bok i sängen, med en inspirerande film som får mig att skratta eller gråta eller ett yogapass. En massage emellanåt, en healingsession eller akupunktur.

– En långpromenad med min man och dotter som avslutas på något museum eller en barnvänlig krog. Hemma hos mamma där jag kan ligga raklång på soffan och bara bli ompysslad.

– En blank dag där jag bara går runt och skrotar, plockar och rensar i vrår och tankar.

Fakta: Alexandra Pascalidou

Alexandra Pascalidous
Ålder: 39 år
Familj:
Maken Johan och dottern Melina, snart 2 år
Bor:
Lägenhet i Stockholm och Athen
Gör: Journalist, programledare och författare
Aktuell: Med boken Min stora feta grekiska kokbok

 

 

 

 

 

 

Läs mer:

Alexandra Pascalidous bästa tips för bra hälsa
Gry Forsells bästa tips om hälsa
Charlotte Kalla om sina bästa tips för bra hälsa

Charlotte Kalla om sina bästa tips för bra hälsa

Gry Forsells bästa tips om hälsa