Snart är det dags att ställa fram klockan en timme, vilket betyder mindre sömn men å andra sidan – mera ljus och vårkänslor. Nu vankas det nämligen sommartid!

Natten mellan lördag och söndag får du sova en timme mindre än vanligt, eftersom vi ska ställa fram klockan till sommartid. Klockan 02.00 drar vi fram klockan en timme så att den blir 03.00 istället. Vi kan alltså säga att vi ”förlorar en timme”.

När vi ställer fram klockan till sommartid förlorar vi en timme

Läs mer: 7 förändringar att göra idag – så att du håller dig frisk till 70 

Vissa tycker att det är tråkigt att förlora en timmes sömn på söndagen när det är skönt att ligga och dra sig. Andra blir irriterade över att den planerade morgonlöpningen inte blir i synk med veckans övriga rutiner.

Sommartid – fram med utemöblerna

Har du svårt att komma ihåg åt vilket håll du ska vrida klockan när det är dags att ställa om? Här kommer ett enkelt minnesknep:

På våren ställs utemöblerna – och även klockan – fram i trädgården eller på balkongen. Då blir det sommartid.

På hösten ställs utemöblerna – och klockan – tillbaka i förrådet. Då blir det vintertid.

Nu ställer vi fram klockan till sommartid

Läs mer: 11 steg till att börja meditera (även för dig som inte kan sitta still!)

Vi har ställt fram klockan i 36 år

År 1980 infördes sommartid och vintertid permanent i Sverige, även om det varit ett tillfälligt inslag redan år 1916. Det sägs faktiskt att det var den amerikanske vetenskapsmannen Benjamin Franklin som tog initiativet till sommartidsomställningen redan år 1784, för att få folk att stiga upp tidigare på morgnarna.

Följ ToppHälsa på Facebook för att inte missa något inom kost, träning och hälsa!

Mer intressant läsning på ToppHälsa: 

10 fantastiska råvaror att äta om du vill må bra – och hålla vikten

Psst! Kolla in vår yogakurs som guidar dig till ett piggare och skönare liv – på bara 10 veckor!

Yoga & yinyoga – bli smidig, stark och stressfri på 10 veckor!

Yoga motverkar stress och depression, minskar värk i nacke och rygg, stärker hjärtat och gör dig smidig och stark. I den här kursen får du konkreta och användbara verktyg som hjälper dig att hitta en mer hälsosam livsstil i förenlighet med yogans filosofi. 

Pris: 799 kr

NUVARANDE Så påverkas du när vi ställer fram klockan till sommartid
NÄSTA TEST: Är kvarg så nyttigt som det sägs – och vilken kvarg är egentligen bäst?