Snart är det dags att ställa fram klockan en timme, vilket betyder mindre sömn men å andra sidan – mera ljus och vårkänslor. Nu vankas det nämligen sommartid!

Natten mellan lördag och söndag får du sova en timme mindre än vanligt, eftersom vi ska ställa fram klockan till sommartid. Klockan 02.00 drar vi fram klockan en timme så att den blir 03.00 istället. Vi kan alltså säga att vi ”förlorar en timme”.

När vi ställer fram klockan till sommartid förlorar vi en timme

Läs mer: 7 förändringar att göra idag – så att du håller dig frisk till 70 

Vissa tycker att det är tråkigt att förlora en timmes sömn på söndagen när det är skönt att ligga och dra sig. Andra blir irriterade över att den planerade morgonlöpningen inte blir i synk med veckans övriga rutiner.

Sommartid – fram med utemöblerna

Har du svårt att komma ihåg åt vilket håll du ska vrida klockan när det är dags att ställa om? Här kommer ett enkelt minnesknep:

På våren ställs utemöblerna – och även klockan – fram i trädgården eller på balkongen. Då blir det sommartid.

På hösten ställs utemöblerna – och klockan – tillbaka i förrådet. Då blir det vintertid.

Nu ställer vi fram klockan till sommartid

Läs mer: 11 steg till att börja meditera (även för dig som inte kan sitta still!)

Vi har ställt fram klockan i 36 år

År 1980 infördes sommartid och vintertid permanent i Sverige, även om det varit ett tillfälligt inslag redan år 1916. Det sägs faktiskt att det var den amerikanske vetenskapsmannen Benjamin Franklin som tog initiativet till sommartidsomställningen redan år 1784, för att få folk att stiga upp tidigare på morgnarna.

Följ ToppHälsa på Facebook för att inte missa något inom kost, träning och hälsa!

Mer intressant läsning på ToppHälsa: 

10 fantastiska råvaror att äta om du vill må bra – och hålla vikten

Psst! Tanka energi och få ny träningsmotivation, följ med på någon av våra peppande träningsresor!

playitas

TRÄNINGSRESA TILL PLAYITAS, FUERTE VENTURA 2020!

När: 1-8 och 2-9 november 2020
8-15 och 9-16 november 2020
(Datum beroende på avreseort)
Var: Playitas Resort, Fuerteventura
Pris: 13 498:- (en vecka)
och 18 998:- (2 veckor)
Avreseort: Stockholm (mån), Göteborg (mån), Köpenhamn (sön).
Allt detta ingår:
– Flyg tur retur
– Transfer och mat på flyget
– Boende del i dubbelrum
– Halvpension (frukost och middag)
– All träning enligt program

LÄS MER OCH BOKA HÄR!