Motion och nyttig mat i all ära, men minst lika viktigt för hälsan är det att sova gott. Sömnen påverkar din vikt, ditt mentala mående och minskar risken från förkylningar till cancer.

Välkommen till en högaktuell föreläsning med sömnforskaren Christian Benedict, docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet.

Tillsammans med journalist och författare Minna Tunberger delar de i boken Sömn, sömn, sömn, med sig av en spännande forskning om hur sömnbrist ökar aptiten, hur exponeringen av dagsljus får dig att sova bättre och snabbare tillfriskna från sjukdomar.

Intressanta fakta kommer under kvällen att varvas med peppande tips och råd för dig som vill optimera din sömn och bli lyckligare, friskare och smalare.

Dryck och tilltugg serveras.

VAR: Bonnier Magazines & Brands, Torsgatan 21, Stockholm
NÄR: 20 november
TID: 17.30 – 20.00

OSA: Fredag 16 november

Läs mer och boka här.

Ameliatopphalsatara

NUVARANDE Så sover du bättre – ny kurs om sömn
NÄSTA 7 vanor som riktigt lyckliga personer har (börja med EN redan idag!)