Squats är en bra övning för både rumpa, lår och nedre delen av ryggen – men många utför övningen på fel sätt. Det här klippet visar tydligt vad du ska tänka på för att träna korrekt och få maximal effekt!

Alltså, tänk på det här när du gör squats:

  • Håll ryggen rak
  • Blicken upp mot taket
  • Lyft bröstet
  • Pressa genom hälarna när du går upp

Vill du få fler tips för att träna rumpan? Kolla här! 

Vill du få fler bra träningstips och tricks direkt i ditt flöde? Gilla ToppHälsa på Facebook!

Psst! Kom igång med träningen och få bra mattips för att snabbt komma i form – i vår populära kurs:

Träna med D-Flex & Pam!

  • Hitta formen på 21 dagar – unikt program
  • Totalt 9 timmar film, där ni tränar tillsammans
  • Pepp och skratt med chefredaktör Pamela Andersson
  • Så ska du äta för att må bra, och bli stark!