Att springa på hösten kan vara lite ruffigt. Men har du bara rätt utrustning – som löparjacka, löpartights och handskar – så finns det inga problem. Då kan du förbli din löprunda trogen i vått och torrt!

Att springa på hösten skiljer sig egentligen inte från att springa på sommaren, mer än till väder och vind. Så när oktober lägger sig likt en blöt filt över din motivation gäller det att vara beredd – och slita sig loss med hjälp av rätt utrustning.

Då blir höstlöpningen en baggis!

Checklista för löpning i höst

Hitta rätt löparjacka för hösten

Att välja en löparjacka är som att välja vilken jacka som helst. Den ska falla dig i smak, sitta bra och uppfylla dina krav. När det kommer till löpning ska dina krav vara att jackan andas bra, står emot vind och vatten och har någon form av reflexer.

Loparjacka for hosten

Köp ny löparjacka – 3 tips

  1. Vind- och vattenavvisande löparjacka, från Craft. Läs mer och köp här!
  2. Löparjacka med bra rörlighet, från Adidas. Läs mer och köp här!
  3. Lätt och vattenavvisande jacka, från Nike. Läs mer och köp här!

LÄS MER: 8 anledningar att börja med löpning

Löpartights – för vått och torrt

Hösten rimmar inte väl med shorts, även om det finns en och annan där ute som envisas med att bära dem även under hösten. Sikta i stället in dig på ett par löpartights – och tänk på att välja ett par med reflexer så att du syns i mörkret. Om du är prompt bestämd på ett par utan, trä på dig separata reflexer.

Lopartights for hosten

Köp nya löpartights – 3 tips

  1. Fodrade löpartights för kalla rundor, från SOC. Läs mer och köp här!
  2. Vind- och vattenavvisande tights, från Adidas. Läs mer och köp här!
  3. Komprimerande löpartights, från Nike. Läs mer och köp här!

LÄS MER: Så undviker du skador när du springer

Löparhandskar håller dig varm

För dig som är frusen, eller när det faktiskt börjar bli kallt, är handskar ett bra val. De är smidiga, lätta och skyddar dig mot vinden som biter till om höstkvällen. Här är tre utmärkta val.

Springa på hösten – handskar

  1. Tunna handskar med reflexer, från SOC. Läs mer och köp här!
  2. Värmande löparhandskar, från Salomon. Läs mer och köp här!
  3. Snabbtorkande och prisvärt set, från Nike. Läs mer och köp här!

Löparmössa – för att springa i kyla

När temperaturen börjar sjunka ordentligt, och vintern är ett beklagligt faktum, så krävs även en mössa. Om inte försvinner värmen i ett nafs, vilket inte är önskvärt.

Här är två funktionella mössor att springa i.

Mössa för att springa på vintern

  1. Löparmössa med plats för tofs, från SOC. Läs mer och köp här!
  2. Varm och ventilerande tränings-hijab från Nike. Läs mer och köp här!

Pannlampa – för att springa i mörker

Vad du har på dig när du löper i låga temperaturer är viktigt. Men det gäller även att se var du löper, annars kan det sluta illa oavsett. Om du håller dig i urbana miljöer kan du sluta läsa nu, men om du föredrar att springa i naturen är pannlampa ett hett tips. Om inte ett nödvändigt måste.

Här är tre pannlampor som håller måttet när vintern isar.

Pannlampa löpning

  1. Lätt och mångsidig pannlampa. Läs mer och köp här!
  2. Regntålig pannlampa som passar för löpning. Läs mer och köp här!
  3. Pannlampa som tål de mest extrema äventyren. Läs mer och köp här!

Flipbelt – midjeväska för löpning

Att musik gör löpturen mer trivsam är sen gammalt. För dig som nu nickar instämmande är ett löparbälte en utmärkt idé, om du inte redan har ett? Ett bälte låter dig ta med telefon, nycklar och vatten ut på din löprunda. Även plånbok, om du vill runda av med en värmande kopp te eller handla på vägen.

Midjeväska för löpning

  1. Funktionellt och tubformat förvaringsbälte, från Flipbelt. Läs mer och köp här!
  2. Löparbälte med elastisk ficka med dragkedja, från Adidas. Läs mer och köp här!
  3. Stretchigt vätskebälte med förvaring, från Salomon. Läs mer och köp här!
NUVARANDE Springa på hösten – så väljer du rätt kläder
NÄSTA Vegansk proteinglass – på bara 5 ingredienser!