Nötter är ett mellanmål som är lätt att ha med sig i träningsväskan och det är perfekt för skidspåret. ToppHälsa har testat fem olika nöt- och fruktblandningar. Här är betygen.

Nötmix med pistagenötter – Hemköp

Pris/förpackning: 13 kr/70 g
Kcal/100 g: 620
Protein/100 g: 25
Kolhydrater/100 g: 14,5
Fett/100 g: 51

Innehåll: Jordnötter, cashew­nötter, pistaschnötter, vegetabilisk olja (jordnötsolja), salt (0,8 %).

Hälsa: Ingen extra kolhydrats­källa vilket håller nere kolhydratinnehållet och uppe fettinne­hållet. Litet minus för att en hel påse blir ganska mycket kalorier.

Smak: Lätt saltad, alldeles lagom salt. God mix av nötter.

Betyg: TTTTT-

 

Gott liv nöt- och fruktmix – ICA

Pris/förpackning: 25,90 kr/125 g
Kcal/100 g: 500
Protein/100 g: 7,5
Kolhydrater/100 g: 32
Fett/100 g: 36

Innehåll: Rostade hasselnötter, mandel, russin, cashewnötter, ananas, solrosolja, konserveringsmedel (svaveldioxid).

Hälsa: En nötmix utan tillsatt socker vilket är jättebra. Lite synd att de har konserveringsmedel till frukten.

Smak: Gott och kul med ananas som inte är torkad i sockerlag. Lagom mix mellan nötter och sötma. De rostade hasselnötterna ger lite roligare smak åt de annars naturella nötterna.

Betyg: TTTT+

 

Anja Pärson skogsbärslycka – Risenta

Pris/förpackning: 18 kr/60 g
Kcal/100 g: 530
Protein/100 g: 20
Kolhydrater/100 g: 27
Fett/100 g: 40

Innehåll: Pumpakärnor, cashewnötter, mandlar, torkade bär (blåbär, lingon) socker, solrosolja.

Hälsa: Bra balans mellan protein, kolhydrater och fett. Synd att de torkade bären innehåller socker och olja.

Smak: Syrlig och frisk smak tack vare lingonen.

Betyg: TTTT+

 

Minimellan nöt- och russinmix – OLW

Pris/förpackning: 22 kr/70 g
Kcal/100 g: 530
Protein/100 g: 20
Kolhydrater/100 g: 27
Fett/100 g: 40

Innehåll: Jordnötter, russin, cashewnötter, honungsrostade jordnötter, socker, honung, potatisstärkelse, förtjock­ningsmedel (E415), vegetabilisk olja, salt.

Hälsa: Ganska mycket socker och honung. Synd att blandningen innehåller potatis-stärkelse och förtjocknings­medel.

Smak: Väldigt god men lite mycket salt. Passar bättre som party­snacks.

Betyg: TTT

 

Macadamia fruit mix natural – Exotic Snacks

Pris/förpackning: 20 kr/110 g
Kcal/100 g: 432
Protein/100 g: 6,9
Kolhydrater/100 g: 46
Fett/100 g: 24,5

Innehåll: Russin, macadamia­nötter, cashewnötter, tranbär, pistaschenötter, mandlar, paranötter, pekannötter, socker, solrosolja, rapsolja, konserveringsmedel E220.

Hälsa: Innehåller mest kolhydrater och ganska lite protein vilket gör att det inte ger lika mycket mättnad. Synd med det tillsatta sockret och konserveringsmedel.

Smak: Väldigt mycket russin, smakar därför mest av frukten.

Betyg: TTT

 

Vill du få fler testade nötpåsar! Se vårt stora nöt-test här!

NUVARANDE Test: nötmixar
NÄSTA Annika Sjöö: Hemligheten förändrade mitt liv