Anpassa träningen efter menscykeln (och få bättre effekt!) – lyssna på Pepp-podden här!

Nu är det dags att reda ut några saker en gång för alla! Vilken träning ska vi satsa på, och när (utifrån menscykeln). Vi kollar också på vad den senaste forskningen säger om Pokémon Go, om varför kramar kan vara så svårtolkade och så fortsätter vi snacka superfood. Den här gången om superbärets superbär: Aronia!

Pepp-podden: En podd där du möter ToppHälsas Pamela Andersson och Sandra Hiort med gäster i ett samtal om träning, hälsotrender, kost, mental hälsa och välbefinnande.

Här kan du lyssna på tidigare avsnitt av Pepp-poddem

Har du missat tidigare avsnitt? Lyssna här!

Avsnitt 1: Hur får man träningen att bli av? Och om ingefära, semesterkilon och 40-årskris.
Avsnitt 2: Träna rumpa och Gojibär
Avsnitt 3: Om superbäret acai och världens galnaste lopp
Avsnitt 4: Kostexperten gästar podden och snackar superfood