Blev det lite många semesterkilon i somras? Kanske tänkte du fixa till dem med hjälp av måltidsersättningar. ToppHälsa har testat  och jämfört fyra olika sorters lättillgängliga och populära måltidsersättningar, smoothies och proteinrika drinkar. Vilken innehåller mest protein och minst socker?

Måltidsersättning 1:  Chocolate, Naturdiet shake

Billigast och med mest protein (och minst socker!)

Pris/förpackning: 22 kr/330 ml

Måltidsersättning naturdiet shake

Pris/l: 66,70 kr/l
Kcal/100g: 55
Protein/100g: 4,3
Kolhydrater/100 g: 6,7
Varav sockerarter: 4,4
Fett/100 g: 1,2
Fiber: 2
Innehåll: Vatten, mjölkproteinkoncentrat, fruktsocker, inulin, vegetabilisk-olja, kakaopulver, karamellsocker sirap, aromer, förtjockningsmedel (guar gum, karragenan), natriumklorid, kaliumcitrat, natriumcitrat, kaliumklorid, magnesiumcitrat, kaliumfosfat, natriumfosfat, järnlaktat, mineraler (zinksulfat, natriumselenit, kromklorid, mangansulfat, kopparsulfat, kaliumjodid, natriummolybdat), vitaminer (retinolacetat, cholecalciferol, DL-alfatokoferolacetat, natriumaskorbat, phytonadione, tiaminmononitrat, riboflavin, nikotinamid, pyridoxinhydroklorid, folsyra, kobalamin, biotin, kalciumpantotenat), sötningsmedel (acesulfam K, natrium­sackarinat)
Hälsa: Innehåller mest protein och minst kolhydrater av de testade drinkarna. Tyvärr dock fruktsocker och sötningsmedel.
Smak: Påminner om Pucko. Fyllig chokladmjölksmak.
Betyg: t t t

Måltidsersättning 2: Smoothie + antioxidants, 
Måltidsersättning naturdiet
Naturdiet

Dyrast och mest socker!

Pris/förpackning: 29 kr /330 ml
Pris/l: 87,90 kr/l
Kcal/100g: 60
Protein/100g: 4
Kolhydrater/100 g: 9,5
Varav sockerarter: 9,5
Fett/100 g: 1
Fiber: 2
Innehåll: Yoghurt (65 %), vatten, fruktjuice från koncentrat (5 %) (hallonjuice 2 %, druvjuice 2 %, granatäppeljuice 1 %), fruktsocker, mjölkprotein, förtjockningsmedel (guarkärnmjöl, pektin), inulin, cellulosafiber, vegetabilisk olja (solrosolja), aromer, vitaminer (vitamin C, vitamin E, niacin, pantotensyra, riboflavin, vitamin B6, tiamin, vitamin A, folsyra, biotin, vitamin D, vitamin B12), mineraler (kalium, kalcium, fosfor, natrium, magnesium, järn, zink, mangan, koppar, jod, selen), sötningsmedel (acesulfam K, natriumsackarin), färgämne (karminsyra).
Hälsa: Innehåller mycket socker samt färgämne, aromer och sötningsmedel.
Smak: Mycket bärig smak. Påminner mer om saft än om yoghurt.
Betyg: t t

Måltidsersättning 3: Chocolate, Allévo low calorie drink
Måltidsersättning allevo

Mest fett!

Pris/förpackning: 24 kr/330 ml
Pris/l: 72,70 kr/l
Kcal/100g: 60
Protein/100g: 4
Kolhydrater/100 g: 7
Varav sockerarter: 6,5
Fett/100 g: 2
Fiber: 1,5
Innehåll: Skummjölk, vatten, fruktos, majsolja, mjölkprotein, cikoriarotfiber (inulin), fettreducerat kakaopulver (1 %), färgämne (sockerkulör/karamell), arom, mineraler (kaliumcitrat, järn(II)sulfat, zinksulfat, kopparglukonat, mangansulfat, kaliumjodid, natriumselenit), stabiliseringsmedel (guarkärnmjöl, karragenan), vitaminer (L-askorbyl-6-palmitat, L-askorbinsyra, nikotinamid, DL-toko­ferylacetat, kalcium-D-pantotenat, riboflavin, pyridoxin-  hydroklorid, tiaminmononitrat, retinylacetat, pteroylmono-glutaminsyra, D-biotin, kolekalciferol, cyanokobalamin), sötningsmedel (sukralos)
Hälsa: Innehåller mycket socker samt aromer, färgämne, sötningsmedel och stabiliseringsmedel.
Smak: Smakar lite tunn chokladmjölk.
Betyg: t t

 

Måltidsersättning 4: Hunger Control, Smoothie Berry Boost, Nutrilett
Måltidsersättning Hunger Control
 

Pris/förpackning: 25 kr/330 ml
Pris/l: 75,80 kr/l
Kcal/100g: 60,7
Protein/100g: 4,1
Kolhydrater/100 g: 9
Varav sockerarter: 8,8
Fett/100 g: 0,9
Fiber: 1,6
Innehåll: Skummjölk, yoghurt, vatten, sackaros, fruktjuice från koncentrat (granatäppeljuice 2,5 %, jordgubbsjuice 2,5 %), mjölkproteinkoncentrat, kostfiber (inulin), solrosolja, aromer, mineraler (järnlaktat, zinksulfat, kopparsulfat, mangansulfat, kaliumjodid, natriumselenit), vitaminer (retinylacetat, kolekalciferol, d-alfa-tokoferylacetat, natrium-L-askorbat, tiaminmononitrat, riboflavin, nikotinamid, pyridoxinhydroklorid, folsyra, cyanokobalamin, d-biotin, kalcium-D-pantotenat), citronsyra,  surhetsreglerande medel (kaliumcitrat, magnesiumhydroxid), förtjockningsmedel (pektin), sötningsmedel (acesulfam K, natrium, sackarin), färgämne (karmin).
Hälsa: Innehåller mycket socker och extra sötningsmedel som kommer att underhålla sötsuget.
Smak: Smakar yoghurt. Söt och syrlig.
Betyg: t t

 

TOPPHÄLSA TESTAR:

Jordnötssmör – hur nyttigt är det egentligen? Vår dietist ger svar!

Vilken snabbmat är nyttigast? (vi kunde aldrig ana det här om thaimat!)

NUVARANDE ToppHälsa testar: Vilken måltidsersättning är bäst?
NÄSTA Hitta tystnaden – 5 sätt att gå ned i varv